“上海时刻”出品

　　讯（记者 马丹）今天进入立冬节气。立冬它是湿暖申城二十四节气之第十九个节气，是秋雨冬季节气的起始，与立春、返场立夏、天尚立秋合称为“四立”，立冬也就是湿暖申城古代“四时八节”之一，象征着四季轮回之尾。秋雨

新民手绘 戴佳嘉 绘 下同

　　《月令七十二候集解》记载，返场“立，天尚建始也；冬，立冬终也，湿暖申城万物收藏也”。秋雨古人觉得，返场立冬时，天尚生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态，一年轮回，寒来暑往，到这里逐渐进入一年四季的终章。这个时候，寒风乍起，日照时间渐渐缩短，阳光强度慢慢减弱，冷空气会越来越生猛，也时不时南下，我国会迅速跨过秋天，向着寒冷的冬季过渡。

　　但是，此时，上海正由仲秋慢慢进入深秋，通常还没有进入气象意义的冬天。立冬节气里，上海常年平均气温为14.5℃，平均降水量为35.0毫米，同上一个节气霜降相比，气温明显下降，雨水反而增多。气象专家说，这都是因为这个时节里，冷暖常常处在“对峙”状态，有时还会带来秋季连阴雨，雨水一般以小到中雨为主，极少会出现暴雨。立冬节气中，最常见的气象灾害预警是大风和大雾，其次是雷电和霾，偶尔还有寒潮预警。由于立冬时节为秋冬交替之际，天气转凉，降温过程频繁，温差较大，而且颗粒物浓度也可能悄然上升，这都对人体健康特别是呼吸系统与心脑血管系统构成不小的挑战，老年人、儿童等免疫力较弱群体以及患有慢性阻塞性肺疾病（COPD）、心脑血管疾病等慢性病患者需提高警惕，密切关注气温与空气质量变化。

　　这几天，上海的秋雨就应景“返场”了。昨夜今晨，局部地区已经出现过短时小雨，不过降水范围小，雨势微弱，加上今天白天最高气温只有17℃，体感偏凉。据上海中心气象台预报，冷空气即将暂告一个段落，暖湿气流还会进一步增强，周五起，申城的气温逐渐上扬，本周日至下周最高气温都将站上2字头，最低气温也可以回到16℃以上。与回暖同时到来的还有一场暖湿的秋雨，尤其是周日白天的降水会相对更明显一些。雨水会持续到周日晚上，秋高气爽的天气要等到下周一才会回归。

　　节气的流转，不仅预告着天气的变化，更蕴含着文化的传承。作为古代社会重要的“四时八节”之一，立冬节气向来被人们所重视，因此也保留了诸多传统习俗。立冬前后，古时还有授衣的习俗，提醒人们注意寒冬的到来，逐渐发展成了“寒衣节”。一些地区的人们有祭祖、饮宴、卜岁等风速，以时令佳品向祖灵祭祀，尽为人子孙的义务和责任，表达祈求来岁丰年的美好愿望。广东人则有立冬补冬、吃炣饭的习俗。

　　■立冬三候

　　一候水始冰

　　二候地始冻

　　三候雉入大水为蜃